DK-Coaching
DK-Coaching on yhdistelmä lempeää liikuntaa ja henkistä hyvinvointia. DK-Coaching on suunnattu yrittäjille tai sinulle joka tunnet tarvitsevasi oma koutsia! DK-Coachingissa keskitytään juuri siinä hetkessä kokonaisvaltaisesti sinun hyvinvoinnin eri osa-alueisiin, jotka koostuvat: unesta, palautumisesta, työstä, ravinnosta, fyysisestä- ja henkisestä hyvinvoinnista. Sanaa suorittaminen ei tunneta!
DK-Coaching onnistuu niin etänä videon tai puhelun välityksellä kuin myös livenä. Tapaaminen voidaan järjestää esimerkiksi yhteisenä lenkkinä (livenä tai etänä), jolloin coaching-hetkeen saa mukavasti yhdistettyä liikunnan.
DK-Coachingissa kaikki tapahtuvat siinä hetkessä – et siis tule saamaan materiaaliryöppyä sähköpostiin tai ennakkotehtäviä. Sovimme aina seuraavan tapaamisen aiheen sen mukaan mitä sinä tarvitset tai mitä minä huomaan sinun tarvitsevan.
- Mitä hyvinvointialuetta lähdetään kehittämään
- Sovitaan tapaamiset, jotka sisältää aina liikunnan +coaching
- Tapaamiset 3-4 viikon välein tai kerran viikossa
"Me kaikki tarvitsemme apua toteuttaaksemme sen, mitä haluamme eniten."
HINNASTO
- Coaching milloin tahansa 90€/60min
- Coaching 3kk viikottain 55€/60min
- Coaching 6kk viikottain 45€/60min
DK-Coaching junior
Dk-Coaching junior on suunnattu tuleville tai vasta aloittaneille yrittäjille, jotka pähkäilevät näkyvyyden ja tunnettavuuden kanssa. Mistä aloittaa?
- Yrittäjän haastattelu
- Millaisilla stepeillä lähdetään liikkeelle
- Aikataulutus
- Tavoitteellisuus
- Sosiaalisen median vuosikello
- Sisältö sosiaaliseen mediaan (videot, kuvat)
Jos olet siis aloittava yrittäjä tai muuten pähkäilen digitaalisen markkinoinnin kanssa. Ota rohkeasti yhteyttä niin teemme sinun pähkäilyt toteutettavaksi ja sinulla jää aikaa tehdä sitä mitä osaat parhaiten!
Huom! Sotkamon alueen yrittäjänä voit hakea palveluun myös Etenijä-yrityspalveluseteliä. Olen yksi palvelun tuottajista. Ota yhteyttä niin kerron asiasta mielelläni lisää!
Aiheet josta keskustellaan
01.
Motivaatio
Motivaatio on voima jossa yhdistyvät tavoitteiden saavuttaminen ja voimakkaat tunteet.
02.
Visio
Mitä haluat saavuttaa ja mikä innostaa sinua?
03.
Henkinen hyvinvointi
Yksi osa hyvinvoinnin kokonaiskehää ja sillä on samanaikaisesti merkittävä rooli puhuttaessa itsensä sekä hyvinvoinnin johtamisesta.
04.
Fyysinen hyvinvointi
osana yksilön kokonaisvaltaista hyvinvointia sisältää fyysisen kunnon ja terveyden. Näillä molemmilla on merkitystä suorituskyvyllemme ja jaksamisellemme.
05.
Työ
Työssä onnistuminen ja tuloksellisuus syntyvät, kun työn suorittamiseen liittyvät perustekijät ovat kunnossa. Hyvälle työlle ja onnistumisen kokemuksille luodaan mahdollisuus mm. roolien, tehtävien, tavoitteiden, mittareiden, pelisääntöjen sekä arvojen selkeyden kautta.
06.
Lepo ja Palautuminen
Lepo ja palautuminen osa-alueen jakautuu muutamaan tunnistettavaan kategoriaan. Uni on ehkä meille tutuin, mutta siihen liittyy myös stressin hallinta ja eteenkin siitä palautuminen.
07.
Ravinto
Oikeanlaisen ja oikearytmisen ravitsemuksen merkitys voimavarana on valtava.
Ota yhteyttä
Heräsikö kysyttävää? Haluatko lisätietoja? Älä jää epäröimään vaan ota rohkeasti yhteyttä!
